ბოსტნეულისა და ხილის სია, რომლებითაც შეიძლება მიირთვათ ზღვის გოჭები

ბალახოვან ძუძუმწოვრებს უყვართ ხილითა და ბოსტნეულით ტკბობა, მაგრამ ყველა მცენარეული საკვები არ არის ერთნაირად სასარგებლო მღრღნელების ორგანიზმისთვის.

ჩვენ გავაანალიზებთ კვების ძირითად პრინციპებს, ასევე განვიხილავთ ბოსტნეულისა და ხილის სარგებელსა და ზიანს, რომელიც მისაღებია ზღვის გოჭების დიეტაში.

კვების საფუძვლები

ველურში ზღვის გოჭები ჭამენ ხის ქერქს და ტოტებს, ხილს, კენკრას და ფოთლებს. ძირითადი მასალა, რომელიც უზრუნველყოფს საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის გამართულ მუშაობას, არის ბოჭკოვანი.

სახლში, დიეტა ეფუძნება:

• ახალი თივა და მდელოს ბალახი;
• ხილი და ბოსტნეული;
• მომზადებული საკვები.

ᲛᲜᲘᲨᲕᲜᲔᲚᲝᲕᲐᲜᲘ! გოჭებისთვის განკუთვნილი თივა უნდა იყოს რბილი და მწვანე, ხოლო გრანულები უნდა იყოს დიეტის მინიმალური ნაწილი.

მღრღნელებს შეიძლება მიეცეს არაუმეტეს 120 გრამი ხილისა და ბოსტნეულის დღეში. საკვები მიეწოდება პატარა ნაჭრებად და იშლება არასწორი კვების შემთხვევაში. გადამწიფებული ან დამპალი საკვები საჭმლის მომნელებელ პრობლემებს გამოიწვევს.

ბოსტნეულის მენიუ

ვიტამინი C, რომელიც პასუხისმგებელია შემაერთებელი და ძვლოვანი ქსოვილების ფუნქციონირებაზე, ღორებმა უნდა ეძებონ გარედან, რადგან მათ სხეულს არ შეუძლია მისი გამომუშავება დამოუკიდებლად.

ასკორბინის მჟავა ორგანიზმში შედის მცენარეული საკვებიდან, მათ შორის ახალი ბოსტნეულიდან (ბროკოლი, ბულგარული წიწაკა), რომელიც შეადგენს მინიმუმ 1 ჩაის ჭიქას დღეში.

ბოსტნეულს შორის, რომელიც შეიძლება მიეცეს ზღვის გოჭებს, არის:

1. გოგრა. მდიდარია ვიტამინებით, მინერალებითა და პექტინებით, რომლებიც არეგულირებენ ნაწლავის პერისტალტიკას.
2. სტაფილო. დადებითად მოქმედებს კანისა და ქურთუკის მდგომარეობაზე, ვიზუალურ და სმენის ფუნქციებზე. გარდა ძირეული მოსავლისა, დასაშვებია მწვერვალების გამოკვება. ბეტა-კერატინი (ვიტამინი A) შეიცავს შარდს ნარინჯისფერ შეფერილობას.
3. წიწაკა. მდიდარია C ვიტამინით, მაგრამ საშიშია ზამთარში მავნე ნიტრატების რაოდენობის გამო. საკვებად დასაშვებია მხოლოდ ტკბილი ჯიშები, ცხარე კი ლორწოვანი გარსების გაღიზიანებას იწვევს.
4. გოგრა. საკვებში გამოიყენება არა მხოლოდ რბილობი, არამედ ქერქი და თესლი, რომელიც მდიდარია თუთიით და მოქმედებს როგორც პროფილაქტიკური საშუალება ჰელმინთოზის საწინააღმდეგოდ.
5. კიტრი. დაბალკალორიულია, აქვს ანთების საწინააღმდეგო ეფექტი და აადვილებს ცხიმების შეწოვას. არ არის შესაფერისი, როგორც ძირითადი საკვები და საშიშია ზამთარში (ნიტრატების მაღალი შემცველობა).
6. ახალი ბარდა. რეკომენდებულია შინაური ცხოველების გამოკვება მხოლოდ ახალი წიპწებით, თანხის ბოროტად გამოყენების გარეშე. გამხმარი მარცვლები არ უნდა იქნას მოხმარებული, მაგრამ ზოგიერთი მწარმოებელი ამატებს მათ მზა საკვებს.
7. კომბოსტო. საჭიროებს სათანადო კონტროლს. იგი თანდათანობით ინერგება, რათა თავიდან იქნას აცილებული უხვი გაზის წარმოქმნა. მდიდარია გოგირდით, რომელიც ასინთეზებს კოლაგენს და ანიჭებს ბზინვარებას ქურთუკს.
8. რათბაგა. ეხმარება ყაბზობას, აადვილებს პერისტალტიკას და აქვს შარდმდენი ეფექტი. ვარაუდობს მოხმარებას ზამთარში, როდესაც ბოსტნეულის არჩევანი შეზღუდულია.
9. იერუსალიმის ტოპინამბური. სახამებლით გამდიდრებული ძირეული ბოსტნეულის გამოყენება უნდა შეიზღუდოს ნაწლავის დარღვევების თავიდან ასაცილებლად. დარჩენილი ნაწილები, მდიდარია ბოჭკოვანი და ამინომჟავებით, ნებადართულია მუდმივად.

საკამათო და საშიში ბოსტნეული მოიცავს:

1. პომიდვრები. მწვანე (უმწიფარი) ფორმით ისინი შხამიანად ითვლება სოლანინის გამო, ასევე არ არის რეკომენდებული ტოპების გამოყენება. მწიფე პომიდორი, რომელიც შეიცავს დიდი რაოდენობით ვიტამინებს, განიცდის საშიში შხამის განადგურებას, ამიტომ, შეზღუდული რაოდენობით, მათი ჩართვა შესაძლებელია დიეტაში. მოერიდეთ პომიდვრის სიუხვეს, ნაწლავის აშლილობის პროვოცირებას.
2. კარტოფილი. კიდევ ერთი ბოსტნეული მდიდარია შხამიანი სოლანინითა და სახამებლის ნივთიერებებით.
3. ნესვის. შაქრის სიმრავლის გამო საშიშია შაქრიანი დიაბეტის განვითარებისთვის.
4. ბოლოკი და ბოლოკი. ეთერზეთები აღიზიანებს ლორწოვან გარსს და იწვევს შეშუპებას.
5. ჭარხალი. აქვს საფაღარათო ეფექტი. არ არის რეკომენდებული ორსულობის, ლაქტაციის და 2 თვეზე ნაკლები ასაკის დროს. უკუჩვენებების არარსებობის შემთხვევაში დასაშვებია ზედა და ძირეული კულტურების მცირე გამოყენება, რაც შარდს ანიჭებს წითელ ელფერს ბეტაციანის გამო.
6. სიმინდის. ნებადართულია მხოლოდ მწვანე ნაწილების ჭამა. მარცვლეული საშიშია სახამებლის სიმრავლის გამო, რომელიც არღვევს საჭმლის მონელებას და იწვევს წონის მატებას.

ხილის მენიუ

ხილი მდიდარია შაქრით, ამიტომ ისინი არ განიხილება როგორც დიეტის სრულფასოვანი ნაწილი, არამედ მხოლოდ სამკურნალო საშუალება.

მკაცრი შეზღუდვების გარეშე ხილის სიმრავლეს შორის მხოლოდ ვაშლის მოხმარება შეუძლია ზღვის გოჭს. ისინი ნორმალიზებენ საჭმლის მომნელებელ პროცესებს და აშორებენ ტოქსინებს. ძვლები ექვემდებარება სავალდებულო მოცილებას, რადგან ისინი შეიცავს ტოქსიკურ ტოქსინებს.

გამოსაყენებლად დაშვებულ კენკრას შორის:

1. ყურძენი. ბოჭკოების და B ვიტამინის სიმრავლე დადებითად მოქმედებს ორგანიზმზე. სასიამოვნო გემოს გამო ცხოველი დიდი სიამოვნებით ჭამს კენკრას.
2. არბუზოვი. ცხოველებს მხოლოდ რბილობი იკვებება. ქერქები აგროვებს ნიტრიტებს და საშიშად ითვლება. დიურეზული ეფექტის გამო, ჭამის რაოდენობა მინიმუმამდეა დაყვანილი.
3. Rowan. Chokeberry ავსებს ვიტამინებს C და P, ხოლო წითელი - კაროტინს.

საკამათო და საშიში კენკრა და ხილი მოიცავს:

1. ციტრუსი. აღიზიანებს ლორწოვან გარსებს და იწვევს ალერგიული რეაქციების პროვოცირებას.
2. მარწყვი. ის სავსეა C ვიტამინის ჭარბი რაოდენობით, რაც იწვევს ალერგიას, დიარეას, გასტრიტს და წყლულს. იგი ინიშნება მცირე დოზებით, არა უმეტეს კვირაში 1-2-ჯერ.
3. ბანანი. ისინი ავსებენ გლუკოზას და ბოჭკოებს, მაგრამ გაზრდილი კალორიული შემცველობისა და შაქრის გამო, ისინი გამოიყენება მინიმუმამდე.

ᲛᲜᲘᲨᲕᲜᲔᲚᲝᲕᲐᲜᲘ! დიეტის შედგენისას გაითვალისწინეთ, რომ ზღვის მღრღნელები ბალახისმჭამელები არიან. ხორცს და რძის პროდუქტებს მათი ორგანიზმი არ ითვისებს და სერიოზულ საფრთხეს წარმოადგენს.

დასკვნა

ზღვის გოჭების კვება უნდა იყოს დაბალანსებული და გამოირიცხოს შიმშილობა. დარჩენილი საკვების არასაკმარისი რაოდენობა იწვევს სწრაფ გაუწყლოებას, ორგანიზმის გამოფიტვას.

ვიტამინებითა და მინერალებით მდიდარი ბოსტნეული და ხილი ხელს უწყობს წყალ-მარილის ბალანსის ნორმალიზებას და ზრდის იმუნური სისტემის წინააღმდეგობას.