როგორ გავაკეთოთ იოგა ძაღლთან ერთად

იოგას გაკვეთილებს ძაღლთან ერთად დოგა ეწოდება. დოგო იოგას ვარჯიშები დაგეხმარებათ თქვენი ყოველდღიური რუტინის დივერსიფიკაციაში.

სახლში დაფუძნებული ეს პრაქტიკა შესანიშნავია ზამთრის ცივ დღეებში ან იმ დროს, როდესაც რაიმე მიზეზით ვერ გამოხვალთ სახლიდან გრძელი სასეირნოდ ან ეზოში სათამაშოდ.

ეს შესანიშნავი გზაა თქვენი ძაღლის ინდივიდუალური ყურადღების მისაქცევად, სასიამოვნო გაჭიმვასთან და გონებრივ კავშირთან ერთად.

რა არის დოგა იოგა?

რა არის იოგა ძაღლებისთვის

ზოგიერთ მფლობელს თავისი შინაური ცხოველები თან წაჰყავს იოგას გაკვეთილებზე, სადაც მათ შეუძლიათ იარონ "დაღმავალი ძაღლის" ან "მეომრის" პოზებში მდგარ ადამიანებს შორის. თავად ძაღლებისთვის ეს გართობა საკმაოდ პასიურია. დოგა არის იოგას ფორმა, რომელსაც ადამიანები და შინაური ცხოველები ერთად ვარჯიშობენ სახლში. მას შეუძლია დაეხმაროს მათ ფიზიკურ და ფსიქიკურ ჯანმრთელობას.

ძაღლთან იოგას ბევრი უპირატესობა აქვს: კარგი დოგას ვარჯიში ეხმარება გააუმჯობესოს პატრონის პოზა და ძილის ხარისხი შინაურ ცხოველში, ასევე გააძლიეროს მისი კავშირი საყვარელ პატრონთან. გარდა ამისა, დახმარებით შეამციროს სტრესი და შფოთვა და აგრძნობინეთ შინაური ცხოველი საჭიროდ და მნიშვნელოვანად. ეს ხელს უწყობს სხვადასხვა ქცევითი პრობლემის გადაჭრას.

„ქცევითი პრობლემების უმეტესობა გამოწვეულია ყურადღების ნაკლებობით“, - უთხრა WHEC-ს დენი სემანსკიმ, ვეტერინარმა, რომელიც დოგას გაკვეთილებს ასწავლის ჰილტონის ვეტერინარულ ჰოსპიტალში, ნიუ-იორკში, „ასე რომ, ძაღლების იოგა შესანიშნავი პრაქტიკაა. როგორც ძაღლის, ასევე მისი მფლობელის სასარგებლოდ.

ჩემი ძაღლი კარგი კანდიდატია იოგასთვის?

ძაღლის იოგა შესაფერისია შინაური ცხოველისთვის?

დოგის დამფუძნებელი და შემქმნელია სუზი ტეიტელმანი, რომელმაც ამ მიმართულების განვითარება 2001 წელს დაიწყო, წერს. Newsweek. მის ვებგვერდზე გამოქვეყნებული ინფორმაციის თანახმად ძაღლი ძაღლი, დოგა შესაფერისია ყველა ძაღლისთვის და ადამიანისთვის და არასდროს არის გვიან მისი ვარჯიშის დაწყება.

მთავარია გვახსოვდეს, რომ ყველა ძაღლი და ყველა ადამიანი ინდივიდუალურია და აქვს უნიკალური მოთხოვნილებები ასაკისა და ჯანმრთელობის მიხედვით. ამიტომ, დოგოის ან სხვა ახალი სახეობების დაწყებამდე ფიზიკური აქტივობა ძაღლთან ერთადუნდა მიმართოთ თქვენს ვეტერინარს.

არ არის რეკომენდებული გულისცემის რყევები ან უჩვეულო მოძრაობები, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ შინაური ცხოველი ღებულობს მედიკამენტებს ან აქვს ჯანმრთელობის პრობლემა. მაგრამ იოგა მხოლოდ მშვიდი მომენტების, ორიენტირებული სუნთქვისა და ნაზი მოძრაობების ერთობლიობაა. ასეთი მოძრაობების ინტენსივობისა და სიჩქარის ხარისხი შეიძლება შეიცვალოს თითქმის ნებისმიერი ძაღლის საჭიროებებზე.

როგორ ვივარჯიშოთ დოგო

როგორც განმარტავს Შენი ძაღლიდოგას უმარტივესი ვარჯიში შეიძლება ჰგავდეს სუნთქვის ვარჯიშების შესრულებას კომფორტულ მდგომარეობაში. მათი გაკეთება შესაძლებელია იატაკზე, ძაღლის გვერდით დაწოლისას და მხრების ან თავის მოხვევის მცირე მობრუნებით კუნთების დაძაბულობის შესამსუბუქებლად. თქვენ შეგიძლიათ ეს გაკვეთილები უფრო მოწინავე გახადოთ სხვა პოზიციების გამოყენებით:

●         "კომფორტული პოზა"ასევე ცნობილია როგორც სუხასანა. ამისათვის თქვენ უნდა დაჯდეთ იატაკზე სწორი ზურგით, გადაჯვარედინებული ფეხებით და მისცეთ ძაღლს მიახლოების საშუალება. ამ პოზაში ჯდომისას საჭიროა ხანგრძლივი ჩასუნთქვა და ამოსუნთქვა, სუნთქვისკენ მიმართული ყურადღება. ძაღლს აუცილებლად დააინტერესებს როგორ სუნთქავს პატრონი და მასთან ერთად სიმშვიდით აივსება. მან შეიძლება შეეცადოს მუხლებზე დაჯდეს და დროულად დაიწყოს სუნთქვა, ან ახლოს დაწოლა იატაკზე.

●         დახრილობა წინ, ან უტტანასანა: ფეხზე დგომიდან უნდა დაიხაროთ, ხელები ფეხის თითებამდე მიიწიოთ, შემდეგ კი ხელები ძაღლს გაუწოდოთ და ნაზად მოეფეროთ. შემდეგ უნდა გასწორდეთ, კვლავ დაკეცოთ, შინაურ ცხოველს დახრის დროს შეეხოთ. რამდენიმე გამეორების შემდეგ, ძაღლი გაიგებს მოძრაობებს და დაიწყებს ფიზიკური კონტაქტის სითბოს ტკბობას - ნაზი მოფერებით ან უფრო აქტიური მასაჟის მოძრაობით, ეს დამოკიდებულია იმაზე. რაც თქვენს ცხოველს ყველაზე მეტად მოსწონს.

თუ მფლობელს სურს გამოიყენოს უფრო აქტიური გზები ძაღლის კიდურების დასაძვრელად და ძაღლის კუნთების მასაჟისთვის იოგას სესიებზე, უნდა მიმართოს ფიზიოთერაპევტს. ის გასწავლით როგორ გააკეთოთ უსაფრთხო მოძრაობები თქვენი საყვარელი ცხოველის კიდურებით, რაც გააძლიერებს მის კუნთებს და გაზრდის მობილურობას.

თუ მეტს ხარჯავ დრო შინაურ ცხოველთან ერთად, ეს ყველას სარგებელს მოუტანს. დოგა შესაძლებელს ხდის ძაღლთან უფრო ხშირად ყოფნას. გარდა ამისა, ეს ძალიან საინტერესო პრაქტიკაა და ამის გაკეთება შეგიძლიათ სახლიდან გაუსვლელად.

უკვე გინდათ ხალიჩა გაშალოთ და დაიწყოთ გაჭიმვა თქვენს ოთხფეხა მეგობართან ერთად? მიუხედავად ამისა, ღირს ჯერ ვეტერინართან დარეკვა და ძაღლის თქვენი საყვარელი ძაღლის ყოველდღიურ ცხოვრებაში ჩართვის შესაძლებლობაზე საუბარი.

აგრეთვე იხილე:

• რატომ სჭირდება თქვენს ძაღლს ფიზიკური აქტივობა?
• 3 იდეა ხანდაზმულ ძაღლთან აქტიური გატარებისთვის
• როგორ ვიაროთ ლეკვთან ერთად და რა ფიზიკური აქტივობაა მისთვის კარგი
• სირბილი ძაღლთან ერთად: სად უნდა დავიწყოთ