ცხენთან ურთიერთობა: კომუნიკაცია ცხენოსნობაში

ცხენთან ურთიერთობა: კომუნიკაცია ცხენოსნობაში

მხედარი-ცხენის კომუნიკაცია ხშირად სხვა არაფერია, თუ არა დომინირება და კონდიცირება. მაგრამ ჭეშმარიტი კომუნიკაცია მხედარსა და ცხენს შორის არის რაღაც განუზომლად მეტი.

მხედრის კომუნიკაციის სტრუქტურა

მხედარი-ცხენის კომუნიკაცია, ალბათ, ცხენოსნობის მთავარი არსია. ადამიანებმა უნდა იფიქრონ იმაზე, რომ ცხოველის სხვა სახეობის კონტროლის უფლება იშოვება, რომ ის არ გვეძლევა მხოლოდ ასე, თავისთავად, როგორც მოცემულობა. გარკვეული პასუხისმგებლობა უნდა ავიღოთ. ცხენი არასოდეს აირჩევს მთაზე თავის ბედს, არ სურდა ვინმეს მის ზურგზე მიჯაჭვა. ცხენოსნობისას ჩვენთვის კომფორტის უზრუნველყოფა არ არის მისი ბუნებრივი მოვალეობების ნაწილი.

რა თქმა უნდა, არსებობენ საოცრად მორჩილი ცხენებიც, რომლებიც გულწრფელად ზრუნავენ თავიანთ მხედრებზე. მათ ხშირად იყენებენ ბავშვთა სპორტში ან ჰიპოთერაპიაში. და ეს კიდევ ერთხელ ამტკიცებს, რომ ცხენები ყველაზე კეთილშობილური არსებები არიან.

ჩვენ მიჩვეული ვართ ყველაფერს, რაც ხდება ჩვენი გადმოსახედიდან (რა გვინდა თუ არა, რა შეგვიძლია თუ არა და ა.შ.) დანახვას. ჩვენ ვფიქრობთ იმაზე, თუ რა შეიძლება მოჰყვეს ჩვენს ქმედებებს, ვგეგმავთ რაღაცას. მაგრამ როცა ცხენზე ვართ, შეუძლებელია მხოლოდ საკუთარ თავზე ვიფიქროთ და მხოლოდ საკუთარ თავზე შევხედოთ.

მაგალითად, გოლფის თამაშით, ჩვენ შეგვიძლია მხოლოდ საკუთარ თავზე და ჩვენს ობიექტურ უნარებზე დაყრდნობა. თუ ბურთის დარტყმაც არ შეგვიძლია, მაშინ ბურთი არასოდეს მოხვდება ხვრელში. ჩვენ გვესმის და ვიღებთ ამას. ეს ჩვენ უდაოდ გვეჩვენება.

თუმცა, რაც შეეხება ცხენოსნობას, ჭეშმარიტება უდავო აღარ არის. ამრიგად, ჩვენ ხშირად არასწორად ვაფასებთ ჩვენს პოზას და კონტროლის მექანიზმების სწორად გამოყენების უნარს. ვუსმენთ მწვრთნელებს, ვკითხულობთ ლიტერატურას, ვაყალიბებთ ჩვენს შეხედულებებს სხვადასხვა მეთოდის საფუძველზე. როდესაც მივდივართ, სუბიექტურად გვესმის, რისი მიღწევა გვინდა და როგორ ვგეგმავთ ამის გაკეთებას. მაგრამ შეგვიძლია ვიყოთ დარწმუნებული, რომ მართალი ვართ? იქნებ ჩვენი სუბიექტური გრძნობები არ არის სწორი და ცხენთან მუშაობისას რაღაცნაირად დისკომფორტს ვუქმნით მას (ზიანს, ტკივილს და ა.შ.)? თუ ჩვენ არ შეგვიძლია 100%-ით დარწმუნებული ვიყოთ საკუთარი ქმედებების სისწორეში, მაშინ როგორ დავიჯეროთ, რომ ცხენი აუცილებლად გაიგებს ჩვენს და შეასრულებს იმას, რასაც ჩვენ ვითხოვთ?

იმისათვის, რომ გავხდეთ კარგი მხედარი, შევიგრძნოთ ცხენი და ვისწავლოთ მართვის საშუალებების სწორად გამოყენება, უნდა გავაცნობიეროთ ჩვენი პასუხისმგებლობა და ჩვენს წინაშე არსებული ამოცანის სირთულე. ჩვენ უნდა ვისწავლოთ გულწრფელი ვიყოთ საკუთარ თავთან ჩვენი შესაძლებლობების შესახებ. უნდა დავინახოთ და გავიგოთ, რა, რატომ და როგორ უნდა გამოვასწოროთ და გავაუმჯობესოთ საკუთარ თავში და მხოლოდ ამის შემდეგ – ცხენში.

მხედრის წარმატებული კომუნიკაცია უზრუნველყოფილია სწორი პოზით და კუნთების მეხსიერებით, რაც ხელს უწყობს სწორად მუშაობას (სწორად და წონასწორობაში). დროთა განმავლობაში თქვენ შეძლებთ სრულად იგრძნოთ ცხენი და იმუშაოთ ინტუიციურად.

სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, იმისათვის, რომ ისწავლოთ საკუთარი თავის და ცხენის მართვა, თქვენ უნდა მიაღწიოთ განვითარების დონეს, სადაც თქვენი სხეული დინამიურად ასწორებს ცხენის მოძრაობებს ინტუიციურად. ის ფაქტი, რომ ყველა ცხენი განსხვავებულია და ერთსა და იმავე ცხენსაც კი შეუძლია განსხვავებულად შესრულება ნებისმიერ მოცემულ დღეს, თქვენს მიღწევას განსაკუთრებით მნიშვნელოვანს გახდის.

ის, რომ მხედრებისა და ცხენების ამდენი კომბინაცია არსებობს და ცხენისგან განცალკევებით მხედრის მუშაობის და ეფექტურობის შესწავლა ადვილი არ არის, სამწუხაროდ. ატარებს იმაზე, რომ სულ უფრო მეტი მხედარია, რომლებიც ცხენს ადანაშაულებენ თავიანთ შეცდომებში, ან უმეტესობას გადააქვთ მასზე. მათ ურჩევნიათ დაიმახსოვრონ თავიანთი ნაკლოვანებები.

დიდი ალბათობით, თუ შეგეძლოთ გოლფის ჯოხის ყიდვა, რომელსაც გააჩნდა სისტემა, რომელიც ბურთს უფრო უახლოვდებოდა ხვრელთან, ის უფრო მეტ ადამიანს მიიზიდავდა, ვიდრე კლუბი, სადაც შედეგის მისაღწევად მხოლოდ თქვენი ძალა და ნიჭი დაგჭირდებათ (ხვრელად დარტყმა). მაშინაც კი, თუ ავტომატიზაცია დაგეხმარებათ წარმატებით მოხვდეთ ბურთებში ხვრელებში, თქვენი ქმედებები არ მოგცემთ ნამდვილ ფიზიკურ კმაყოფილებას იმ ფაქტით, რომ თქვენ თავად შეძელით წარმატების მიღწევა.

პრაქტიკაში, თქვენი უნარების გასაუმჯობესებლად საუკეთესო გზაა არა მხოლოდ უნაგირზე რეგულარულად მუშაობა და უნარების განვითარება, არამედ ფოტოებისა და ვიდეოების შესწავლა, ტრენერების რჩევებისა და გამოცდილების გათვალისწინებით, რომელთა ცოდნასაც ენდობით. სამწუხაროდ, დღესდღეობით იმდენი "ტრენერი" არის, რომლებიც ისწრაფვიან მარტივი და სწრაფი შემოსავლისკენ, უგულებელყოფენ ან არ იციან მხედრის ვარჯიშის სისტემის საფუძვლები.

მხედრის კომუნიკაციები: შემადგენლობა

კომუნიკაციის შემადგენლობა არის ენა, რომელშიც მხედარი და ცხენი ურთიერთობენ. ეს არის ერთგვარი "წებო", რომელიც აკავშირებს მათ, აკავშირებს მათ ერთ მთლიანობაში. იდეალური კომუნიკაცია მოგცემთ არა საუბარს, არამედ ცნობიერების ერთგვარ ერთიანობას.

ცხენისა და მხედრის შეერთების პროცესი შეიძლება ჩაითვალოს როგორც მხედრის მიერ სიგნალების გამოყენება, რომლებიც გადმოსცემს მის მოთხოვნას და ამავდროულად შესაძლებელს ხდის ცხენის სწორ მდგომარეობაში მოყვანას (ბალანსი და სისწორე). სიგნალები მოისმენს ცხენს და ის დაიწყებს მათ მიყოლას, გასწორებას და წონასწორობის პოვნას. ამრიგად, დაიბადა ახალი პარტნიორობა - "მხედარი-ცხენი".

ძალიან მნიშვნელოვანია მხედრის სავარძლის ტექნიკური სისწორე. ცხადია, ცხენი მუშაობას გაუადვილებს, თუ მხედარი თავდაჯერებულად ჯდება უნაგირში და მისი სავარძელი უარყოფითად არ იმოქმედებს წყვილის მუშაობაზე. თუმცა, წარმატებული კომუნიკაციისთვის განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია, როგორ ამუშავებს მხედარი სიგნალებს და გადასცემს მათ ცხენს.

ადამიანებმა ისწავლეს ცხენზე დომინირება, იძულება და ეს ხშირად მთავრდება იმით, რომ ცხენი მუშაობს დაძაბულობაში, მისი მოძრაობები ხდება არაპროდუქტიული, ცხენი ვერ ადაპტირდება, სწავლობს, იზრდება, მისი მოძრაობების ხარისხი არ უმჯობესდება, ცხენი ვერ სწავლობს. თავის ტარებას.

როგორ შეგიძლიათ იმუშაოთ ცხენთან დომინირების გარეშე, მით უმეტეს, თუ ცხენი უარს ამბობს თანამშრომლობაზე?

უპირველეს ყოვლისა, მხედარმა უნდა გააცნობიეროს საზღვრები, საზღვრები, რომლებშიც შეიძლება ცხენთან ურთიერთობა, გაიგოს სად არის ხაზი, რომელიც არ უნდა გადაკვეთოს და სიგნალები ისე მისცეს, რომ ის არ დაირღვეს. ყველა ცხენმა უნდა პატივი სცეს ჩვენს საზღვრებს, მაშ, რატომ არ უნდა დავიცვათ ჩვენ? ყოველივე ამის შემდეგ, ჩვენი ძალაა, რომ თავიდან ავიცილოთ ზედმეტი ზეწოლა. და ეს იქნება კარგი მოგზაურობის საფუძველი.

რა ხდება, როდესაც მხედარი პატივს სცემს საზღვრებს? ის აღწევს კომუნიკაციის უფრო მაღალ დონეს, როდესაც ცხენის საჭიროებებს უსმენენ და მხარს უჭერენ. ცხენი არ უნდა ნერვიულობდეს, თუ ფიზიკურად არ შეუძლია შეასრულოს მხედრის ბრძანება (მისი განვითარების ან მომზადების დონის გამო) ან მისგან იღებს დამაბნეველ სიგნალებს, რომლებიც ძალიან ძნელად გასაგებია. მას ისევე უნდა სიამოვნებდეს ცხენოსნობა, როგორც შენ! და ამის მიღწევა შესაძლებელია მხოლოდ ცხენის პრობლემებში ჩაღრმავებით და მათთან მუშაობის გათვალისწინებით.

ზოგჯერ ვარჯიში შეიძლება მოჰყვეს ცხენისთვის დისკომფორტის გარკვეულ დონეს და მხედარმა შეიძლება ასევე იგრძნოს გარკვეული დისკომფორტი.

ამავდროულად, ჩვენ ყოველთვის შეგვიძლია შევამციროთ საკუთარი თავის მოთხოვნების დონე, მაგრამ იგივე პრინციპი ყოველთვის არ მუშაობს ცხენთან მიმართებაში.

გასაკვირია, რომ ცხენები ძალიან კარგად აფასებენ მათ ფიზიკურ შეგრძნებებს. მათ შეუძლიათ გაიგონ განსხვავება "კარგ" ვარჯიშის ტკივილს შორის, როდესაც სუსტი კუნთები იჭიმება და ამუშავებს, და ჩიხში ტკივილს შორის, როდესაც მათი დაზიანებული სხეული განიცდის.

რაც უფრო მაღალია კომუნიკაციის დონე მხედარსა და ცხენს შორის, მით ნაკლებია ასეთი სიტუაციების რისკი. ბრძოლა არ არის საუკეთესო მეთოდი პარტნიორობის მისაღწევად.

თარგმანი ვალერია სმირნოვას (წყარო).